Cambiamo aria: Yoga esperienziale, Mindfulness e Focusing
Il residenziale permette di prendere una distanza fisica prolungata dalla routine,un’occasione davvero unica per recuperare energia e vigore, liberarsi dalle zavorre accumulate,nutrirsi di benevolenza verso di sé e tornare a casa arricchite/i
Durante i residenziali i momenti di pratica si alternano a periodi di riposo e svago.
Cosa faremo assieme
Mattina
Apertura,Vigore,contatto con la natura
La prima parte della giornata è dedicata a pratiche psicofisiche realizzate,dove e quando possibile,prevalentemente all'aperto per beneficiare al massimo delle energie del luogo
Pomeriggio
Quattro ore libere di svago o relax
la seconda parte della giornata prevede un tempo non strutturato in cui l'allieva/o può dedicarsi a visitare il luogo,rilassarsi o ritagliarsi la possibilità di una pratica individuale con l'insegnante
Sera
Meditazione in movimento
la giornata si conclude con pratiche di Meditazione in movimento: gestualità,semplici rituali e coreografie accompagnate dalla musica e dal suono dell'arpa
Cosa mi porto a casa
- Le energie del luogo I residenziali si svolgono in località marine o montane dove è possibile beneficiare e nutrirsi, attraverso le pratiche, della ricchezza e forza degli elementi naturali
- Trasformazione La possibilità di vivere un tempo prolungato fuori dagli schemi delle abitudini, permette di coltivare nuove e salutari modalità di percepire noi stesse e l'ambiente che ci circonda
- Disponibilità Dedicarsi alla cura di se stesse permette l'espressione di un atteggiamento più disponibile anche nei confronti degli altri e dell'ambiente.
Domande e risposte
- Posso portare con me i famigliari? Tutto è possibile ma la presenza dei congiunti può essere un ostacolo al distaccarsi dalle abitudini e al vivere un tempo dedicato
- Quanti giorni dura? Dai tre ai sei giorni; dipende dal periodo dell'anno e dal luogo del residenziale
- Quanto costa? Il costo varia in base alla località prescelta
- Che cosa è compreso nel costo? Il costo del residenziale è comprensivo di pensione completa e pratiche di Yoga Esperienziale
Residenziali 2024
Ischia dal 22 al 27 settembre
Albergo Casa Michelangela Casamicciola
€542
Comprensivi di pensione completa in camera doppia e pratiche di Yoga Esperienziale
Quest'anno il residenziale sarà arricchito dalla presenza di Bruna Cucchi, Naturopata,Floriterapeuta,Insegnante di Yoga Esperienziale che ci introdurrà all'affascinante mondo degli oli essenziali
Programma
Domenica 22 settembre
h17:30 arrivo
presentazione del programma con breve pratica introduttiva
h21:00 - 22:00 pratica serale Meditazione in movimento
Da lunedì 23 a giovedì 26 settembre
h8:30 prima di colazione
pratica di risveglio
h10:00 pratica all'aperto
Praticheremo prevalentemente all'aperto,sulla spiaggia, nei boschi attorno a Casamicciola e nella piscina termale dell'albergo
Pomeriggio
Il pomeriggio è libero
h21:-22 pratica serale
Meditazione in movimento-approccio esperienziale agli oli essenziali
Venerdì 27 settembre
h8:30 prima di colzione
pratica di risveglio
h10:00 dopo colazione
Saluti e partenza
Gabriella Monti
La mia crescita personale si riflette costantemente nelle attività che propongo,nella continua ricerca di modalità esperienziali e gentili per promuovere la cura di sè attraverso l'ascolto consapevole della vitalità che ci abita
