Cambiamo aria: Yoga esperienziale, Mindfulness e Focusing
Il residenziale permette di prendere una distanza fisica prolungata dalla routine,un’occasione davvero unica per recuperare energia e vigore, liberarsi dalle zavorre accumulate,nutrirsi di benevolenza verso di sé e tornare a casa arricchite/i
Durante i residenziali i momenti di pratica si alternano a periodi di riposo e svago.
Cosa faremo assieme
Mattina
Apertura,Vigore,contatto con la natura
La prima parte della giornata è dedicata a pratiche psicofisiche realizzate,dove e quando possibile,prevalentemente all'aperto per beneficiare al massimo delle energie del luogo
Pomeriggio
Quattro ore libere di svago o relax
la seconda parte della giornata prevede un tempo non strutturato in cui l'allieva/o può dedicarsi a visitare il luogo,rilassarsi o ritagliarsi la possibilità di una pratica individuale con l'insegnante
Sera
Meditazione in movimento
la giornata si conclude con pratiche di Meditazione in movimento: gestualità,semplici rituali e coreografie accompagnate dalla musica e dal suono dell'arpa
Cosa mi porto a casa
- Le energie del luogo I residenziali si svolgono in località marine o montane dove è possibile beneficiare e nutrirsi, attraverso le pratiche, della ricchezza e forza degli elementi naturali
- Trasformazione La possibilità di vivere un tempo prolungato fuori dagli schemi delle abitudini, permette di coltivare nuove e salutari modalità di percepire noi stesse e l'ambiente che ci circonda
- Disponibilità Dedicarsi alla cura di se stesse permette l'espressione di un atteggiamento più disponibile anche nei confronti degli altri e dell'ambiente.
Domande e risposte
- Posso portare con me i famigliari? Tutto è possibile ma la presenza dei congiunti può essere un ostacolo al distaccarsi dalle abitudini e al vivere un tempo dedicato
- Quanti giorni dura? Dai tre ai sei giorni; dipende dal periodo dell'anno e dal luogo del residenziale
- Quanto costa? Il costo varia in base alla località prescelta
- Che cosa è compreso nel costo? Il costo del residenziale è comprensivo di pensione completa e pratiche di Yoga Esperienziale
Residenziali 2025
Ischia dal 28 settembre al 3 ottobre
Albergo Casa Michelangela Casamicciola
€590
Comprensivi di pensione completa in camera doppia e pratiche di Yoga Esperienziale
Quest'anno il residenziale sarà arricchito dalla presenza di Elisabetta Pigni Musicoterapista
Programma
Domenica 28 settembre
h17:30 arrivo
presentazione del programma con breve pratica introduttiva
h21:00 - 22:00 pratica serale Meditazione in movimento
Da lunedì 29 a giovedì 2 settembre
h8:30 prima di colazione
pratica di risveglio
h10:00 pratica all'aperto
Praticheremo prevalentemente all'aperto,sulla spiaggia o nei boschi attorno a Casamicciola
Pomeriggio
Il pomeriggio è libero
h21:-22 pratica serale
Meditazione in movimento accompagnate dalla musica e dagli strumenti
Venerdì 3 ottobre
h8:30 prima di colzione
pratica di risveglio
h10:00 dopo colazione
Saluti e partenza
Gabriella Monti
La mia crescita personale si riflette costantemente nelle attività che propongo,nella continua ricerca di modalità esperienziali e gentili per promuovere la cura di sè attraverso l'ascolto consapevole della vitalità che ci abita
