Corso di Yoga Esperienziale

Contenuti

• Modulo 1: Introduzione al Yoga Esperienziale

  Lezione 1: Fondamenti dello Yoga

  Lezione 2: Yoga per il benessere psicofisico

  Lezione 3: Yoga e consapevolezza emotiva
• Modulo 2: Approfondimento delle tecniche di Yoga

  Lezione 1: Yoga e flessibilità

  Lezione 2: Yoga e forza muscolare

  Lezione 3: Yoga e equilibrio mentale
• Modulo 3: Applicazioni pratiche dello Yoga nella vita quotidiana

  Lezione 1: Yoga per il benessere della schiena

  Lezione 2: Yoga e gestione dello stress

  Lezione 3: Yoga e alimentazione consapevole